The Shore

Unidade:

Modalidades

Musculação ou Treino Resistido | Treinamento Funcional | Spinning | Zumba | Pilates

Modalidades

Modalidades

MU

Musculação

Atividade física que pode ser praticada para fins atléticos, estéticos e de saúde.

Funcional

Com o objetivo de realizar uma aula dinâmica, intensa e que traga estímulos diversificados o Circuito Funcional consiste em distintas estações de exercícios, fazendo com que o corpo desempenhe suas diversas funções, aliando assim, saúde, condicionamento físico e motivação.

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The Shore Running

Cada vez mais cresce o número de adeptos a corrida de rua. Mas o treinamento dentro da academia reflete diretamente no seu desempenho lá fora. Utilizando as esteiras da The Shore, a aula seguirá a linha de treinamento intervalado, melhorando seu condicionamento físico, técnica para sua corrida e te ajudando a manter o treino independente de como estiver o clima lá fora.

Abdominal

A aula de abdominal é perfeita pra quem deseja iniciar ou finalizar um treino com intensidade e de forma rápida. São 15 minutos de exercícios para o abdômen sair queimando. Aqui não tem desculpa pra ficar parado!

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Bike Indoor

Uma das aulas mais intensas e disputadas, a aula de bike é desafiante e o oposto da monotonia. O professor te dá o comando do estímulo e te incentiva, mas é você que controla sua carga e velocidade. Agregando muito ao seu condicionamento físico, a aula de bike faz você superar seus limites.

Pilates Solo

Trazendo os fundamentos do que Joseph Pilates nos ensinou, o Pilates Solo trabalha a Contrologia, que é a coordenação do corpo, mente e espírito. A combinação da concentração na execução dos exercícios com a correta respiração, o Pilates Solo melhora a postura, flexibilidade, a vitalidade física e a sua consciência corporal.

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The Shore Dance

Nós sabemos que a prática regular de exercício físico pode ser difícil, mas sempre tem um jeito de facilitar. A aula de dança vem com o propósito de melhorar o seu condicionamento físico e bem-estar de uma forma leve e divertida, trazendo variados passos, ritmos e estilos musicais.

Hatha Yoga

Nesses tempos corridos é indispensável saber parar e prestar atenção no seu corpo, mente, espírito, respiração e postura. Nem só de intensidade se faz um corpo saudável. Uma vida equilibrada é o segredo para alcançar o bem estar

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Double Fun

Que tal aliar as duas aulas mais procuradas da academia? Melhor ainda, que tal aliar as duas aulas mais procuradas e intensas da academia e aumentar o tempo de aula? Sim, é isso mesmo. Aula de bike com circuito funcional. Aumentamos o tempo, o estímulo, a quantidade de clientes na sala. Tudo pra proporcionar uma aula mais divertida, intensa e atrativa para você.

Pilates Studio

O pilates tem como objetivo trabalhar o corpo como um todo, trazendo movimentos que envolvem várias articulações ângulos e quebra de padrões, durante todos os exercícios é necessário o uso dos princípios fundamentais do método, que são: respiração, concentração, controle, fluidez, precisão e centralização. Cada aula tende a aprimorar o corpo, equilíbrio, concentração, postura, cada vez aumentando o desafio e seus resultados.

PS