Modalidades

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Musculação ou Treino Resistido | Treinamento Funcional | Spinning | Zumba | Pilates

Modalidades

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MU

Musculação

Atividade física que pode ser praticada para fins atléticos, estéticos e de saúde.

Funcional

Com o objetivo de realizar uma aula dinâmica, intensa e que traga estímulos diversificados o Circuito Funcional consiste em distintas estações de exercícios, fazendo com que o corpo desempenhe suas diversas funções, aliando assim, saúde, condicionamento físico e motivação.

EX
EX

GAP

A aula de GAP é perfeita para quem deseja iniciar ou finalizar um treino com intensidade e de forma rápida. São 30 minutos de exercícios para os glúteos, abdômen e pernas saírem queimando. Aqui não tem desculpa pra ficar parado!

Pilates Studio

O pilates tem como objetivo trabalhar o corpo como um todo, trazendo movimentos que envolvem várias articulações ângulos e quebra de padrões, durante todos os exercícios é necessário o uso dos princípios fundamentais do método, que são: respiração, concentração, controle, fluidez, precisão e centralização. Cada aula tende a aprimorar o corpo, equilíbrio, concentração, postura, cada vez aumentando o desafio e seus resultados.

PS