The Shore

Unidade:

Modalidades

Musculação ou Treino Resistido | Treinamento Funcional | Spinning | Zumba | Pilates

Modalidades

Modalidades

MU

Musculação

Atividade física que pode ser praticada para fins atléticos, estéticos e de saúde.

Aulas Express ( Bike Indoor, The Shore Dance, Ballet Fit, Abdominal e Alongamento, Pilates Solo, Yoga, Funcional e Muay Thai )

Com duração de 30 minutos a 1 hora, diferentes atividades físicas aeróbicas que auxiliam na diminuição do peso e tonificação do corpo, além de melhorar os sistemas cardiovascular e respiratório.

EX
PI

Pilates studio

Técnica com uma hora de duração que trabalha a mente e o corpo, tendo como princípios básicos a centralização, precisão, respiração, concentração e controle.